פסיכותרפיה ופסיכולוגיה – מה ההבדל?

פסיכותרפיה ופסיכולוגיה הן שתי מילים שאנשים רבים משתמשים בהן לעתים קרובות ללא הבנה מלאה של המשמעות שלהן. למעשה, ישנו הבדל מהותי בין שתיהם.

פסיכולוגיה – היא מדע החוקר את הנפש האנושית. היא עוסקת בהתנהגות האנושית, בתהליכים המנטליים,
ברגשות ובאישיות. הפסיכולוגיה משלבת בתוכה מגוון תחומים, כגון פסיכולוגיה
התפתחותית, פסיכולוגיה חברתית, פסיכולוגיה קוגניטיבית, פסיכולוגיה קלינית ועוד.

מה ההבדל בין פסיכותרפיה לפסיכולוגיה?

ההבדל העיקרי בין פסיכותרפיה לפסיכולוגיה הוא שבפסיכותרפיה הדגש הוא על הטיפול הרגשי, בעוד שבפסיכולוגיה הדגש הוא על המחקר וההבנה של הנפש האנושית.

פסיכולוגים הם אנשי מקצוע בעלי השכלה אקדמית בתחום הפסיכולוגיה. הם יכולים לעסוק בטיפול פסיכולוגי, אך הם יכולים גם לעסוק במחקר פסיכולוגי, בהוראה או בייעוץ.

פסיכותרפיסטים אינם בהכרח בעלי השכלה אקדמית בתחום הפסיכולוגיה. הם יכולים להיות בעלי השכלה אקדמית בתחום אחר, כגון עבודה סוציאלית, חינוך או טיפול באומנויות. הם חייבים לעבור הכשרה מעשית בתחום הפסיכותרפיה כדי לעסוק בטיפול פסיכולוגי.

המלצות לבחירת פסיכותרפיסט

אם אתם שוקלים לקבל טיפול פסיכולוגי, חשוב לבחור פסיכותרפיסט מוסמך ומנוסה. אתם יכולים לקבל המלצות מחברים, בני משפחה או ממטפלים אחרים. אתם יכולים גם לבדוק את הרשימה של הפסיכותרפיסטים המוסמכים באתר של משרד הבריאות.

בנוסף להסמכה, חשוב לבחור פסיכותרפיסט שמתאים לכם מבחינת אישיות, גישה טיפולית ותחום ההתמחות. אתם יכולים לקרוא על הפסיכותרפיסט באתר שלו או לקבוע פגישה ראשונית כדי להכיר אותו טוב יותר.

שיטות טיפול פסיכולוגי

קיימות מגוון שיטות טיפול פסיכולוגי, כגון:

• טיפול פסיכואנליטי: טיפול המתמקד בהבנת הלא-מודע של המטופל.
• טיפול קוגניטיבי-התנהגותי: טיפול המתמקד בשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות.
• טיפול משפחתי: טיפול המתמקד ביחסים בין בני המשפחה.
• טיפול דינמי-מערכתי: טיפול המתמקד ביחסים בין המטופל לסביבתו הקרובה.

השיטה הטיפולית המתאימה ביותר עבורכם תלויה בבעיה הרפואית שלכם ובאישיות שלכם. חשוב לדבר עם הפסיכותרפיסט שלכם על הצרכים והמטרות שלכם כדי לבחור את השיטה הטיפולית המתאימה ביותר עבורכם.

סיכום

פסיכותרפיה היא טיפול רגשי המתבצע על ידי איש מקצוע מיומן. היא יכולה להיות יעילה בטיפול במגוון בעיות רגשיות ופסיכולוגיות. אם אתם שוקלים לקבל טיפול פסיכולוגי, חשוב לבחור פסיכותרפיסט מוסמך ומנוסה.